na jakie

Po miesiącach przemyśleń postanowiłem przejść 12tyg. (po 20ml) kuracji na dece i sustanonie. Po zakończeniu chcialbym wziąć stanazol. Czy mam brać stanazol po dece i suscie? czy brac to wszystko raz 1. WIEK: 28 2. WAGA: 93/95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5/45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 8 lat, [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93-95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5/45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Jeśli chodzi o cykl - wszystkie ćwiczenia obciążające kręgosłup osiowo odpadają!! - zadbaj o odpowiednią postawę zarówno przy komputerze jak i noś odpowiednio tornister to bardzo ci pomoże -na początku jest ciężko ale potem poczujesz ulgę. Koniecznie udaj się do fizjoterapeuty żeby cię zdiagnozował i doradził co do ćwiczeń jakie masz wykonywać

Trening nie czytelny rozpisz go np tak PN klata+ triceps pod spodem jakie cwiczenia robisz Z odżwyainiem super nei ejst, na kanapkach z szynką nic nie sbudujesz fajnego, co innego kanapki z piersią czy własnej roboty pieczeniami do tego warzywa. Za tego gainra to byś lepszy posiłek sobie zrobił worek ryżu i 100g piersi, 1.6 zł pierś worek ryżu ok [...]

Siema Maciek, jakie plany na weekend? :-)

W jakie dni chcesz trenowac i jakim planem na reszte ciala jakis fbw ?

[...] diete redukcyjna. Mam 190 cm, waga 97, jestem chyba endomorfikiem (lekko zalany :D), celem tejże diety jest zrzucenie okolo 7 kg. Chce zrzucic oponke na brzuchu. Sporty jakie uprawiam to przewaznie silownia 5 razy w tygodniu, i z 2 razy aeroby na tydzien (piłka nożna). w diecie nie uwzględniłem owoców, jem ich bardzo dużo dziennie i to [...]

co na regeneracje jakie odzywki zaliczaja sie ?

[...] DZIS GRALISMY W PILKE I TAKI JEDEN CO MNIEJ WAZY ,JEST TROSZECZKE NIZSZY WZIAL MNIE Z BARA I KURNA LECE NA 5 METROW A JAK JA GO TO NIC SIE NIE RUSZA A JEST NIZSZY I CHUDSZY? CZEMU TAK JEST? i jakie ćwiczenia zebym byl stabilnym? zebym sie tak nie chwial kiedys mialem z goscciem solo rzucilem go tylkym suplesem mi przegral

[...] mnie Low Carb na masie może okazać się niewypałem lecz wpadł mi do głowy jeszcze jeden pomysł aby zwiększyć podaż węgli do 200 gram 50 gram zaraz po przebudzeniu i 150 gram w porach około treningowych wówczas zobaczymy jakie to przyniesie efekty, i oczywiście proszę o opinie Kinga ;P :) Zmieniony przez - Greg28051990 w dniu 2013-04-27 08:31:22

[...] za kazdym razem jak mam sie mierzyc to spodziewam sie ze nic nie spadlo, przeciez nie czuje zeby bylo mniej itd, w ciagu tyg patrzac na siebie codziennie trudno zauwazyc jakies (pozytywne)zmiany, ale pomiary poki co pozytywnie zaskakuja :-) pod scislym nadzorem- patrza na to jakie masz kettle wnioskuje ze to firma york? jesli tak to radze Ci [...]

[...] co widziałem na filmiku nie pozycja o tym decyduje , a jedynie refleks. Wing tsun posiada masę technik do zasłonięcia się. Zgodzę się uderzenia cofając się są słabsze. Co do flaka , sam testowałem. Generalnie jeśli ktoś ma mało odporne nogi no to cóż. Nie wiem którego instruktora masz na myśli , może pokażesz jakieś zdjęcie czy coś? Pozdrawiam.

Jeden z najfajniejszych pobudzaczy jakie smakowałem:) Biorąc pod uwagę, że jestem już kilka miesięcy na różnych przed treningówkach a tą biorę od ponad tygodnia i nadal wystarczy mi jedna miarka (z lekkim czubkiem) to jestem zadowolony:) działa długo i w miarę stabilnie, pełna koncentracja. Pompa na średnim poziomie, jest lepiej jak bez ale nie to [...]

Wiesz ja mogę te zapiski z dziennika nawet w zeszycie pisac bo robie to przede wszystkim dla siebie. Staż na siłowni mam kilkuletni z przerwami, więc żartem czy serio nie uważam się za początkującego w tej dziedzinie, no chyba że potrzebny jest papier trenera i dietetyka żeby dostać się do zaawansowanych to wtedy możesz pisać że się ośmieszam, ale [...]

Sandokan ale cie urobili, naprawde mi ciebie zal. Z twojej organizacji na filmiku jest chlopak w czerwonej podkoszulce z chyba 4 mistrzowskim. Jakie techniki walki z wt on zrobil? oczywiscie poza pozycja do walki Bo ja widze ze najczesciej wykonywal blokowanie uderzen twarza. Wygral wylacznie z uwagi na 30kg przewage wagi i chyba z 15-20cm [...]

[...] widzę bardzo duże zmiany, niedługo będę robiła podsumowanie. Zamiast chodzić na 'hiit' i inne podskoki w grupie lepiej się skupić na treningu siłowym i dobrze się do niego przyłożyć. Kiedyś trenowałam tylko bieganie i po pół roku nie było napewno takiego efektu jak teraz, po siłowym. Aeroby rób jakie lubisz - orbitrek, bieganie itd. :-)

Nie no serio ludzie fajnie to wyglada, ale patrzac na badania, na wały jakie robią producenci, na przyswajalnosc wiekszosci tych supli to nie wygląda to fajnie :) Jak komuś wejdzie to sog za kolorowość:D

wszyscy sie zareczaja, zenia i rodza dzieciaki,t ez mnie to podkurvia:-P jakie 144 na youtube? Natka - dzialaj wiec, nie mam nawet podpitej kampery a na stacjonarce siedze, wiec do podgladania dzieli Cie pareset km:-P

Pytanie z innej beczki jakie macie zdanie na temat : warszawski koksu : ostatnio bardzo głośno o nich !!

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 82 cm Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x tygodniowo, W-F w szkole 4x tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: B.db. [...]